Category: health-lifestyle

डॉक्टरों की मानें तो भारत में हार्ट फेलियर के मरीजों के सामने सबसे बड़ी चुनौती होती है बीमारी की पहचान में होने वाली देरी। ज्यादातर मरीज इलाज के लिए उस वक्त आते हैं जब उनकी बीमारी अडवांस्ड स्टेज में पहुंच जाती है। कार्डियॉलजिस्ट्स की मानें तो वैसे लोग जिनमें पहले से हार्ट डिजीज का खतरा है या फिर हार्ट अटैक की हिस्ट्री रह चुकी है, या हाई ब्लड प्रेशर और डायबीटीज की समस्या है उन्हें नियमित रूप से स्क्रीनिंग करवानी चाहिए ताकि हार्ट फेलियर का पता शुरुआती स्टेज में ही लग जाए और मौत की आशंका को रोका जा सके।

देर से पता चलने पर एक साल में 50% मरीजों की मौत
एम्स के कार्डियॉलजी विभाग के प्रफेसर डॉ संदीप सेठ कहते हैं, वैसे लोग जिनमें हार्ट फेलियर की समस्या बाद के स्टेज में पता चल पाती है उनमें से 50 प्रतिशत लोगों की एक साल के अंदर मौत हो जाती है। ज्यादातर मरीज दवा का नियमित सेवन और लाइफस्टाइल में किए जाने वाले जरूरी बदलाव पर अमल नहीं करते जिस वजह से बीमारी बढ़ जाती है। इस वजह से मौत की आशंका अधिक होती है।

जिंदगी का अंत नहीं है हार्ट फेलियर
एम्स में एक हार्ट फेलियर क्लिनिक चलाया जाता है जहां हार्ट फेलियर नर्सों की बहाली की गई है जो मरीज के परिवार वालों की काउंसलिंग कर उन्हें यह समझाने की कोशिश करती हैं कि मरीज के लिए समय पर दवा लेना, फ्लूइड और लिक्विड का कम सेवन करना, नमक के सेवन पर नियंत्रण करना और नियमित रूप से एक्सर्साइज करना कितना जरूरी है। फॉर्टिस अस्पताल की सीनियर कार्डियॉलजिस्ट डॉ अपर्णा जस्वाल कहती हैं, हार्ट फेलियर जिंदगी का अंत नहीं है। ज्यादातर मरीज जिन्हें हार्ट फेलियर डायग्नोज होता है, वह भी नियमित रूप से दवा का सेवन कर सामान्य जीवन जी सकते हैं।

हार्ट फेलियर को लेकर लोगों के बीच जागरुकता की कमी
भारत में नोवार्टिस के एमडी संजय मुर्देश्वर कहते हैं, हार्ट फेलियर जानलेवा होने के साथ-साथ लंबे समय तक चलने वाली बीमारी है जो दुनियाभर में 2 करोड़ 60 लाख लोगों को प्रभावित करती है जिसमें से अकेले भारत में हार्ट फेलियर के मरीजों की संख्या 80 लाख से लेकर 1 करोड़ के आसपास है। यह बीमारी दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोगों की जान ले रही है, बावजूद इसके बीमारी को लेकर लोगों के बीच जागरुकता की कमी है। करीब 60 प्रतिशर हार्ट फेलियर के मरीज ऐसे हैं जिनकी बीमारी या तो डायग्नोज ही नहीं होती या फिर गलत डायग्नोज होती है। हम यह मानते हैं कि अगर समय पर मरीज को इलाज मिल जाए तो हार्ट फेलियर के मरीज भी अस्पताल से बाहर आ सकते हैं और लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

अगर आपको सोना बहुत पसंद है, झपकी लेना आपकी फेवरिट हॉबी है तो आपके लिए एक खुशखबरी है। हार्ट नाम के जर्नल में प्रकाशित एक नई स्टडी में यह बात सामने आयी है कि वैसे लोग जो दिन के समय झपकी लेते हैं या सो जाते हैं उन्हें हार्ट अटैक आने का खतरा कम हो जाता है। स्विट्जरलैंड के यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ऑफ लॉसेन की रिसर्च टीम ने एक स्टडी की और वे इस नतीजे पर पहुंचे कि वैसे लोग जो हफ्ते में एक या दो बार दिन के समय सोते हैं उनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो जाता है उन लोगों की तुलना में जो दिन में बिलकुल नहीं सोते।

इस स्टडी के लिए अनुसंधानकर्ताओं ने 35 से 75 साल के बीच के 3 हजार 462 स्विस अडल्ट्स की गतिविधियों को करीब 5 साल तक ट्रैक किया। जब यह स्टडी शुरू हुई उस वक्त स्टडी में शामिल करीब 58 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि उछन्होंने पिछले सप्ताह दिन के समय झपकी नहीं ली थी जबकी 19 प्रतिशत ने कहा कि उन्होंने एक या दो बार झपकी ली। करीब 12 प्रतिशत ने 3 से 5 बार और 11 प्रतिशत ने 6 से 7 बार झपकी ली।

दिन में झपकी लेने पर दिल की बीमारी का खतरा 48% कम
स्टडी के खत्म होने तक अनुसंधानकर्ता इस नतीजे पर पहुंचे कि वैसे लोग जिन्होंने हफ्ते में एक या दो बार दिन के समय झपकी ली या सोए उनमें हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हार्ट फेलियर का खतरा 48 प्रतिशत तक कम हो गया उन लोगों की तुलना में जो दिन के समय पूरे हफ्ते बिलकुल नहीं सोए। यह स्टडी ऑब्जर्वेशनल थी यानी अनुसंधानकर्ताओं ने इसके कारण और असर पर कोई स्टडी नहीं की कि आखिर क्यों दिन में कभी कभार झपकी लेना हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा है।

दिन के समय सिर्फ 20 मिनट की झपकी है काफी
हालांकि स्टडी के लीड ऑथर की मानें तो दिन में झपकी लेना दिन के लिए इसलिए अच्छा माना जा सकता है क्योंकि नींद पूरी न होने पर जो स्ट्रेस का लेवल बढ़ता जाता है वह दिन में झपकी लेने से कम हो जाता है। हालांकि कितनी देर तक सोना है या झपकी लेनी है इस बारे में इस स्टडी में कुछ भी नहीं कहा गया है। लेकिन नैशनल स्लीप फाउंडेशन की मानें तो दिन के वक्त 2

दुनिया के सबसे फेमस और प्रतिष्ठित फैशन शोज में से एक न्यू यॉर्क फैशन वीक के दौरान बॉलिवुड ऐक्ट्रेसेस भी अपनी उपस्थिति दर्ज करवा रही हैं। बॉलिवुड की देसी गर्ल प्रियंका चोपड़ा के बाद ऐक्ट्रेस कृति सैनन भी पहुंची न्यू यॉर्क फैशन वीक में।

दुनिया के लीडिंग लेदर ब्रैंड्स में से एक Coach के स्प्रिंग समर 2020 कलेक्शन के लॉन्च के दौरान बतौर गेस्ट पहुंचीं थीं कृति सैनन। न्यू यॉर्क फैशन वीक में यह कृति का डेब्यू अपीयरेंस था।

इस दौरान कृति सैनन ने मेटैलिक ग्रीन कलर का बेहद सुंदर प्रिंटेड ड्रेस पहन रखा था। इस ड्रेस का थाई हाई स्लिट कट कृति सैनन को बेहद सेक्सी लुक दे रहा था। यह खास ड्रेस ब्रैंड कोच की सबसे पॉप्युलर प्रिंटेड Prairie ड्रेस थी जिसे कृति ने बियान्का सैंडल्स और कोच के ही शोल्डर बैग के साथ टीमअप कर पहन रखा था।

न्यू यॉर्क फैशन वीक में यह कृति सैनन का डेब्यू था और इसमें कोई शक नहीं कि वह इस ड्रेस और लुक में बेहद खूबसूरत लग रही थीं। कृति ने अपने इंस्टाग्राम पर कुछ तस्वीरें भी शेयर की।

हनीमून पर जाने के लिए ज्यादातर लोग पहाड़ों पर घूमना पसंद करते हैं और इसके लिए वो शिमला या मसूरी जैसी डेस्टिनिशन को ज्यादा अहमियत देते हैं। लेकिन अगर आप अपने हनीमून को यादगार बनाना चाहते हैं तो उत्तराखंड और हिमाचल की वादियों से अलग इस जगह का रुख कर सकते हैं।
कोडाइकनाल, तमिलनाडु
तमिलनाडु में बसा है छोटा सा हिल स्टेशन कोडाइकनाल। यहां की खूबसूरती हर किसी का दिल जीत लेती है। इस खूबसूरत पहाड़ी पर आने के बाद यहां से जाने का दिल ही नहीं करेगा। मनमोहक पहाड़, हरियाली वादियां, नीले घुमड़ते बादल सैलानियों को दीवाना बनाने के लिए पर्याप्त हैं। कोडाइकनाल का मौसम पूरे साल सुहाना रहता है जिसकी वजह से बहुत सारे सैलानी यहां हनीमून मनाने के उद्देश्य से आते हैं।
कोडाइकनाल झील
सितारानुमा यह झील पर्यटकों के आकर्षण का प्रमुख केंद्र  है। चौबीस हैक्टेयर भूमि में फैली इस झील में आप अपने साथी के साथ बोटिंग का मजा ले सकते हैं। झील की सैर के दौरान दिखने वाले दिलकश नजारे अद्भुत होते हैं। आप चाहें तो यहां पर घुड़सवारी का आनंद भी ले सकते हैं।
कोकर्स वाक
हरे पहाड़ों की ऊंचाई से इनकी ढलान को देखना बहुत सुंदर लगता है। बहुत सारे पर्यटक ऊंचाई पर पहुंचकर इसके ढलान को देखने जाते हैं। सुनने में यह चाहे थोड़ा बोरिंग लगे लेकिन इसकी खूबसूरती का अंदाजा तो वहां जाने वाला ही लगा सकता है।
पिलर रॉक
122 मीटर ऊंचे पहाड़ को पिलर रॉक कहा जाता है। इस पहाड़ में कुछ गुफाएं हैं जो सैलानियों को आकर्षित करती हैं। इन गुफाओं के अंदर से गुजरना बहुत यादगार रहता है।
कोडाइकनाल का मौसम
यहां पर मौसम हमेशा सुहावना रहता है। किसी भी मौसम में आप जाएंगे ये हमेशा ही खूबसूरत नजर आता है। लेकिन सर्दियों के मौसम में आपको कुछ गर्म कपड़े ले जाने पड़ेंगे। यहां पहुंचने के लिए आप रेल, हवाई या सड़क तीनों मार्गों का सहारा ले सकते हैं। सबसे पास का हवाई अड्डा मदुरै है। इसके अलावा कोडइ रोड नजदीकी रेलवे स्टेशन है जहां से कोडइकनाल जाने के लिए स्टेशन के बाहर ही बस या टैक्सी मिल जाएगी।

अगर लंबे समय से आप जिम जॉइन करने के बारे में सोच रहे हैं लेकिन कभी आलस तो अभी किसी और वजह से इसे जॉइन नहीं कर रहे हैं तो हाल ही हुई एक स्टडी जिम जॉइन करने की जायज वजह बन सकती है। बॉडी फिटनेस और ब्रेन शार्पनेस से जुड़ी एक रिसर्च में 12 सौ से अधिक लोगों को शामिल किया गया। इन सभी की उम्र 30 साल के आस-पास थी।

इस रिसर्च में सभी पार्टिसिपेंट्स को अंडरवॉटर ब्रेन स्कैन, यादाश्त, शार्पनेस, निर्णय लेने की क्षमता और तार्किक स्तर पर अपनी बात रखने के पैमानों पर परखा गया। इन सभी के साथ ही हर्टबीट्स को भी जांचा गया। स्डटी में साफ था कि यहां फिटनेस का अर्थ मसल मेकिंग से नहीं है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि फिट लोग दो मिनट के वॉक टेस्ट में काफी तेज गति से रिद्म के साथ चले। जांच के दूसरे पैरामीटर्स पर भी वे अपने कॉलीग्स, जो उनकी तुलना में कम फिट थे, उनसे बेहतरीन प्रदर्शन किया। फिट लोग दिमागी स्तर पर काफी मजबूत और बेहतर थे। साथ ही फिट महिलाओं और पुरुषों के मस्तिष्क के सफेद पदार्थ के हिस्से में स्वस्थ तंत्रिका फाइबर पाए गए। शोधकर्ताओं के अनुसार, दिमाग में पाया जानेवाला सफेद पदार्थ (वाइट मैटर) उच्च गुणवत्ता वाले तंत्रिका संचार के लिए महत्वपूर्ण है।

रिसर्च के रिजल्ट के तौर पर सामने आया कि बड़ी संख्या में फिट लोग अपने कम फिट कॉलीग्स की तुलना में वर्कप्लेस पर भी बेहतर प्रदर्शन करते हैं। रिसर्च टीम के प्रमुख डॉ जोनाथन रिपल ने कई थिअरीज के जरिए यह साबित किया कि स्ट्रॉन्ग बॉडी में ही स्ट्रॉन्ग ब्रेन रहता है। उनका कहना है कि एक्सर्साइज से इंफ्लेमेशन में कमी आती है, जिससे दिमाग की नसों को लाभ पहुंचता है। रिपल जर्मनी की यूनिवर्सिटी ऑफ मंस्टर में सायकॉलजिस्ट और न्यूरोसाइंटिस्ट हैं।

नई दिल्ली, लाइफस्टाइ डेस्क। Style Icon PM Modi: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 17 सितंबर यानी आज अपना 69वां जन्मदिन मना रहे हैं। नरेंद्र मोदी को देश के पहले प्रधानमंत्री पंडित जवाहर लाल नेहरू और स्वर्गीय राजीव गांधी के बाद देश के सबसे स्टाइलिश और स्मार्ट पीएम माना जाता है। युवाओं के लिए फैशन आइकन बन चुके पीएम मोदी का हर अवसर में स्टाइल स्टेटमेंट छाया रहता है। जिस तरह से देश में पंडित नेहरू के बंद गले वाले जैकेट को नेहरू जैकेट के नाम से मशहूर हो गया वैसे ही आधी बाज़ू के कुर्ते का फैशन लाने वाले पीएम मोदी रहे हैं।

उनकी आलोचना चाहे जितनी कर लें, लेकिन एक बात से सभी सहमत होंगे कि नरेंद्र मोदी की पहचान उनके स्टाइल स्टेटमेंट की वजह से भी होती है। उन्हें ‘स्टाइल आइकॉन’ कहना बिल्कुल भी ग़लत नहीं होगा। तो आइए उनके जन्मदिन पर हम आपको बता रहे हैं पीएम मोदी के 8 स्टाइल स्टेटमेंट्स के बारे में।

प्रधानमंत्री जब पहली बार अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबोमा से मिले थे तब उन्होंने अपने नाम का मोनोग्राम सूट पहनकर सबको चौंका दिया था। उस वक्त उनके महंगे सूट की काफी आलोचना की गई थी।

भारत के सभी प्रधानमंत्री हमेशा फॉर्मल कपड़ों में ही देखें गए हैं। हालांकि, मोदी ऐसे पीएम हैं जो एक्पेरिमेंट करने से पीछे नहीं हटे। फॉर्मल्स के अलावा उन्हें टीशर्ट और ट्राउज़र्स में गोल्फ खेलते भी देखा गया है। देसी कपड़ों के साथ वह वेस्टर्न लुक भी बहुत अच्छी तरह से कैरी करते हैं।

इसी साल प्रधानमंत्री मोदी अंडमान-निकोबार आइलैंड की राजधानी पोर्ट ब्लेयर पहुचे थे। जहां उन्हें ‘मुण्डू’ पहने देखा गया था। ये दक्षिण भारत का पारंपरिक परिधान है। इस तरह के पारंपरिक पहनावे में भी मोदी काफी फब भी रहे थे।hat

प्रधानमंत्री मोदी ने कई लुक्स ट्राइ किए हैं। मोनोग्राम सूट के बाद पीएम मोदी ने मोनोग्राम शॉल भी पहनी। अपने फ्रांस दौरे पर मोदी ने काले रंग की शॉल पहनी थी जिसपर NM साफ देखा जा सकता था।

बराक ओबामा के साथ मुलाकात के समय पीएम भगवा रंग की पश्मीना शॉल में दिखे थे।

फिर चीन दौरे पर उन्हें शेड्स और शॉल पहने देखा गया।

उसके बाद नेपाल दौरे पर मोदी से अपना पसंदीदा देसी लुक अपनाया।